ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA

ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA:

La postura inicial en el Taijiquan

«El ser humano nace en el espacio

que existe entre el Cielo y la Tierra,

en su naturaleza existen tanto el yin

como el yang, y su fundamento reside

en la energía original indiferenciada»

Sun Lutang,

Estudio del Taijiquan (1921)

Siempre viene bien recordar que si deseamos movernos, primero debemos estar parados; si queremos movilizar nuestra energía, primero debemos calmarla; si esperamos practicar movimientos de lucha, primero tendremos que quedarnos quietos, alerta. Por este motivo, en la práctica del Taijiquan es tan importante o más la quietud que precede a la forma como los propios movimientos. Más

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Manual de Acupuntura

http://www.paho.org/per/index.php?option=com_content&view=article&id=1015:manual-acupuntura-medicina-tradicional-china&Itemid=719

http://www.bvsde.paho.org/texcom/manualesMEC/046042/046042.html

MANUAL DE ACUPUNTURA
MEDICINA TRADICIONAL CHINA

LIMA, PERU
2000

El presente manual es un documento de trabajo para el Programa Nacional de Medicina Complementaria del Seguro Social de Salud – EsSalud.
Su preparación y publicación ha sido un trabajo conjunto con la Organización Panamericana de la Salud / Organización Mundial de la Salud – OPS/OMS.

El manual no es un documento oficial de las organizaciones que lo han auspiciado, aunque las mismas se reservan todos los derechos.

El documento puede ser libremente reseñado, resumido, reproducido o traducido, en todo o en parte, a condición de que se especifique la fuente y no se use con fines comerciales. Los puntos de vista expresados en este documento son de exclusiva responsabilidad de los autores y no comprometen a las instituciones a las que está vinculado.

Dra. Marie-Andrée Diouf Romisch
Representante OPS/OMS, Perú

Eco. Manuel Vásquez Perales
Presidente Ejecutivo EsSalud

Eco. Silvia Armijo Hidalgo
Gerente General EsSalud

Dr. Carlos French Yrigoyen
Gerente Central de Salud – EsSalud

Comisión de revisión:
Dra. Martha Villar López
Responsable del Programa Nacional de Medicina Complementaria EsSalud

Mg. Mirtha Mesa Ramos
Responsable de Docencia y Educación/ Salud Programa Nacional de Medicina Complementaria.
Mg. Glsela Pimentel O.
Asesoría Desarrollo de Servicios de Salud OPS/OMS_

 

Autores:
DR. JOSÉ LUIS PADILLA CORRAL
DR. MANUEL CONTRERAS DOMINGO

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Ba Duan Jin (Las ocho piezas del brocado)

Ba Duan Jin (Las ocho piezas del brocado)

Ba Duan Jin se traduce como las ocho piezas del brocado y esto quiere decir que la práctica de estos ocho ejercicios es capaz de hacer del cuerpo algo tan maravilloso como el bordado más fino de oro, también se conoce como Las Ocho Joyas del Tai Chi porque son muchos los beneficios que reporta a los practicantes de Tai Chi.

Hay muchas variaciones de los ocho ejercicios, en especial de la forma de pie que es la más popular. Es importante entender la intención de los mismos, su raíz. Si comprendemos esta intención entenderemos cualquiera de sus variantes y su ejecución será efectiva. La práctica de los ejercicios requiere relajación, suavidad y cierta perfección. La respiración debe ser ligera y acompañar a los movimientos. Las variaciones practicadas deben ser acordes a nuestra capacidad para avanzar gradualmente (uno, dos o tres años).

Según nuestro nivel u objetivos acentuaremos unos u otros aspectos en su práctica, gimnástica, visualización, etc,.

  • Dos manos sujetan el Cielo para armonizar el Triple Recalentador
  • Abrir el arco a izquierda y a derecha para dispararle al halcón
  • Estirar una mano hacia los pies y después la otra para armonizar el bazo y el Estómago
  • Girar la cabeza y mirar hacia atrás para evitar consumirse
  • Menea tu cola y balancea tu cabeza para liberar el Fuego de tu Corazón
  • Llevar las manos de los pies al suelo y agarrarse los pies
  • Baja el cuerpo y aprieta el puño con ojo de enfado
  • Empinarse en la punta de los pies y rebotar siete veces

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